أصدقاء بلا حدود
نزلتم اهلا و حللتم سهلا
في منتدانا اصدقاء بلا حدود...
بــكــل حــب وإحــتــرام وشــوق
نــســتــقــبــلكم ونــفــرش طــريــقــكم بــالــورد
ونــعــطــر حــبــر الــكــلــمــات بــالــمــســك والــعــنــبــر
ونــنــتــظــر ابداعاتكم
لــتــصــل هــمــســات اقلامكم إلــى قــلــوبــنــا
وعــقــولــنــا
نــنــتــظــر بــوح اقلامكم
تحيـــاتي....

أصدقاء بلا حدود

اصدقاء بلا حدود هو اول تجمع عربي للدردشة, النقاش, التسلية, تبادل الخبرات, في, التصميم والمواقع, تبادل اعلاني, تطوير مواقع, ستايلات مجانية, استايلات مجانيه
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 كيف تعالجي عيناك من التعب والإرهاق؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بسمة الجميلة
Admin
Admin


عدد المساهمات : 347
تاريخ التسجيل : 01/11/2011

مُساهمةموضوع: كيف تعالجي عيناك من التعب والإرهاق؟   السبت نوفمبر 05, 2011 10:36 pm







كيف تعالجي عيناك من الإرهاق والتعب؟


العينان أهم شيء فيجب الاهتمام بها لأنها حساسة جداً، وكثيراً من الفتيات والصبايا تعاني من بعض التورم أو الانتفاخ أو ظهور الهالات السود في العينان بسبب السهر، التوتر، ضغوط الحياة والنظر مطولاً الى شاشة

التلفزيون او الكمبيوتر.كيف تحميها من تلك الشوائب؟
فقد تواجه النساء مشكلة كبيرة في كيفية التعامل مع المنطقة المحيطة بالعين، لأنها المنطقة الأولى التي تظهر عليها علامات التقدم في السن والمكان الذي تتجمع فيه السوائل، وهي مقياس درجة الإجهاد أو التعب أو قلة النوم.

إذا كنت تتساءلين عن السبل لتخفيف التورم والإنتفاخ حول العينين، اليك بعض النصائح:

- اسـكبي المـاء البارد الجاري على ملعقة طعام مـصنوعة من مادة الإستيل لبضع ثوان ثم اضغـطيه برفق على المنـطقة المحيطة بالعينين.

- ذوبي كمية مناسبة من الملح في كوب ماء دافئ، ثم بللي قطعة قطن بهذا المحلول وضعيها على العينين. تخفف هذه الطريقة التورم والإنتفاخات بشكل واضح.

- ما زالت شرائح الخيار الطريقة المثالية للتخلص من آثار التعب وتخفيف الانتفاخ حول العينين.

- بللي قطعة قماش قطنية نظيفة بالشاي الفاتر أو البارد وضعيها على المنطقة المنتفخة وابقيها لدقيقتين ثم حركيها برفق باتجاه عينيك بعد أن تغلقيهما جيداً.

- تجنبي الأغذية المالحة لأنها تؤدي إلى تجمع السوائل تحت العينين.

ما هي الأسباب الشائعة التي تتعب العينين وينتج منها ظهور الشوائب؟

• قلة النوم: إذا كنت ممن يطيلون السهر، سيظهر ذلك على شكل انتفاخ منطقة أسفل العين. الحل المنطقي والبسيط هو الحصول على قسط أكبر من النوم، وفي حالة تعذر ذلك، ضعي أكياس الشاي بعد تبريدها على العينين لعشر دقائق.

• الملح: يؤدي تناول الأطعمة المالحة إلى زيادة استهلاك الجسم للأملاح، ما يدفعه إلى تخزين المياه لتعويض النقص ومن ضمن هذه الأماكن منطقة أسفل العين.

• الكافيين: يؤدي إلى تشكيل عبء على الكبد الذي يساعد الجسم في التخلص من الفضلات. تعد هذه السموم من أبرز الأسباب لظهور اللون الأسود أسفل العينين، لذلك قللي قدر الإمكان من تلك المواد واشربي ليترين من الماء يومياً لمساعدة جسمك في التخلص من السموم.

• تخزين السوائل: يؤدي الإستلقاء على الظهر أثناء النوم إلى اختزان السوائل داخل الجسم، خصوصاً في الجيوب أسفل العينين. لعلاج المشكلة استخدمي وسادة إضافية لرفع مستوى رأسك.
حلول

قد يكون احتقان الأنف سبباً لظهوراللون الداكن في محيط العينين، وكذلك عدم ممارسة الرياضة، التدخين، الضغط النفسي، التهيج العصبي، الانقباض الوعائي الدموي، التعرض الزائد لأشعة الشمس، الدورة الشهرية، الحمل، الإمساك...

إليك ما يساعد في تخفيفه:
• تزيد الرياضة في الهواء الطلق على مستوى الأوكسجين في الدم الذي يعطيه اللون الأحمر الزاهي ويكسب الجلد لوناً وردياً.

• نامي باكراً، تفيد كل ساعة نوم قبل العاشرة ليلاً الجمال بشكل مضاعف مقارنة بالنوم بعد منتصف الليل.

• ابتعدي عن النيكوتين الذي يؤدي إلى قبض الأوعية الدموية، ما ينتج تلونات جلدية داكنة، كذلك تسبب المركبات الكربونية في تقليل كمية الأوكسجين في الدم، فيصبح لون الجلد مضطرباً لذلك توقفي عن التدخين نهائياً.

• لا تتعرضي لأشعة الشمس مدة طويلة، ضعي كريماً واقياً من أشعة الشمس الضارة.

• ازيلي المكياج كلياً عن الوجه ومحيط العينين قبل النوم.

• استخدمي كريماً يفتح لون البشرة.

• اشربي كميات كبيرة من الماء أو السوائل وتجنبي المواد الغريبة على الجسم والبشرة مثل الألوان الصناعية الموجودة في المشروبات الغازية والأطعمة والمعلبات.

• قللي من الأطعمة المقلية أو المعلبة أو المجمَّدة والزيوت.

• إذا كان اللون الأزرق يحيط بعينيك، يفضل في هذه الحالة عدم اللجوء إلى حاجب الهالات التقليدي واستبداله بمستحضر عناية ملوّن، يتولى علاج محيط العين طوال النهار بفضل مكوّناته النباتية وإخفاء اللون الذي يزيد على مظاهر التعب. يكفي وضع المستحضر بلمسات صغيرة ومن ثم تمسيده نحو الخارج للحصول على مظهر طبيعي تماماً.

في ما يلي بعض الوصفات التي تساعد في تخفيفها:
- ضعي شريحة من البطاطا تحت العينين، ستعمل مادة البوتاسيوم الموجودة فيها في تخفيف اللون الداكن حولهما.

- يساعد فيتامين K في التخفيف من حدة الهالات الداكنة ، يفضل تركه على المنطقة المتضررة طوال الليل ليحقق النتائج المرجوة.

- استعملي خافي عيوب من ألوان محايدة (Corrective Concealers ) بالأساس الأصفر، فهو يساعد في إخفاء الظلال الزرق والأوعية الدموية التي تظهر تحت الجلد الرقي


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تعالجي عيناك من التعب والإرهاق؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أصدقاء بلا حدود :: منتدى الطب والصحة :: العياده الطبية-
انتقل الى: